Yoga inmitten von Kunst - mit Susanne Rieger
14. 11. 2023 von - Uhr
...eine Veranstaltung im Rahmen der Kunstausstellung "Kunst in der Mühle 2023" mit Yoga-Nidra-Lehrerin Susanne Rieger
Susanne Rieger erklärt Yoga Nidra:
Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik zur tiefen Entspannung, ähnlich einer Meditation, und hilft im hektischen Alltag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Es erfrischt und trägt zur vollkommenen Regeneration bei. Der Effekt von Yoga Nidra ist vergleichbar mit erholsamen Schlaf. Dabei entspricht eine halbe Stunde Yoga Nidra der Wirkung von 2 Stunden erholsamen Schlaf.
Bei Yoga Nidra wird die Wahrnehmung systematisch von außen nach innen in die tieferen Ebenen des Seins gelenkt und von dort wieder nach außen. Dabei kommen alle körperlichen, geistigen und seelischen Aktivitäten zur Ruhe.
Yoga Nidra passt gut zum Ausstellungsthema „Gegensätze“, denn in der geführten Meditation wird u.a. mit Gegensatzpaaren gearbeitet. Das Ziel dabei ist, die beiden Gehirnhälften zu verbinden und dadurch zu harmonisieren.
Mitzubringen: Yogamatte und Decke
Teilnahmegebühr: 8 € - vor Ort an an Trainerin zu entrichten
Aufgrund der begrenzten Platzkapazitäten wird um eine Anmeldung gebeten an: oder 06071-3002512
Veranstaltungsort
Gersprenzmuseum, Bahnhofstraße 48, 64839 Münster (Hessen)
Veranstalter
Gemeinde Münster (Hessen) in Kooperation mit Susanne Rieger
